अकेले में हार्ट अटैक से बचने के असरदार उपाय

समय ही जीवन है — तुरंत कदम उठाएं
1️⃣ इमरजेंसी नंबर (108 या 112) पर कॉल करें
-खुद को शांत रखें और लोकेशन स्पष्ट बताएं
-स्पीकर मोड पर कॉल लगाएं ताकि दोनों हाथ खुले रहें

2️⃣ दरवाजा अनलॉक कर दें
-ताकि मेडिकल टीम को अंदर आने में देरी न हो

3️⃣ फर्श पर बैठ जाएं या लेट जाएं
-सिर और कंधे ऊंचे रखें
-पैरों के नीचे तकिया रखें ताकि ब्लड फ्लो बना रहे

4️⃣ अस्पताल पहुंचने तक क्या करें?
-यदि संभव हो, 300mg एस्पिरिन चबाएं
-नाइट्रोग्लिसरीन है तो लें (डॉक्टर की सलाह अनुसार)
-धीरे-धीरे सांस लें और पैनिक न करें