मानसून में पाचन सही रखना है? इन 5 आदतों से रहें पेट की बीमारियों से दूर !

मानसून का मौसम स्वादिष्ट तली-भुनी चीजों का लालच बढ़ा देता है, लेकिन पेट की सेहत के लिए ये नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप चाहते हैं कि इस मौसम में पाचन क्रिया मजबूत बनी रहे, तो कुछ जरूरी आदतें अपनाना फायदेमंद रहेगा।

1.हल्का और सुपाच्य खाना खाएं – जैसे खिचड़ी, दलिया, सूप आदि।
2.साफ पानी पीएं – उबला या फिल्टर किया हुआ।
3.ताजे फल-सब्ज़ियां खाएं, पर धोकर ही।
4.हींग, अजवाइन, अदरक का सेवन करें – ये पाचन में सहायक हैं।
5.बाहर के खाने से बचें – स्ट्रीट फूड से संक्रमण का खतरा बढ़ता है।

इन आसान आदतों को अपनाकर आप मानसून में भी पेट की समस्याओं से बचे रह सकते हैं।